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东马医教撇步 「上举双手、笑容吐气」助乳癌患者减缓痛苦悲伤

2019-08-08 13:22 出处:互联网  人气:   评论( 0
长辈少吃海鲜少吃肉过时错误 云基营养师:这样吃最健康

云基提供6道营养食谱照顾长辈健康。(记者林国贤摄)2019-08-0713:54〔记者林国贤/云林报导〕云林基督教医院今天「肌」不可失营养策略上菜发表会,提供能够「长」肌肉的6道佳餚,做为长者

[记者王秀亭/台东报道]台湾乳癌均匀存活率已高达87%,但每4人中就有1人在医治后5至10年会复发或转移,台东马偕医院平常外科医师魏铨延提示,有空时就「双手举上、睁开、笑容吐气」做活动,有助乳癌患者减缓痛苦悲伤、委靡和郁闷。

据卫生福利部统计资料显现,台湾客岁约有1万5千多名妇女被新诊断为乳癌,凌驾2400名妇女因而殒命,魏铨延说,因为医学提高,台东乳癌精准医治皆已到位,包含透过基因检测晓得复发机率的上下,及应用最新型标靶获得优越疗效。

魏铨延指出,乳癌患者要防备复发转移,有三大撇步,定时回诊、合时纾压,加上康健生涯,个中康健生涯可从饮食及活动动手,饮食部份要控制地中海饮食准绳,包含食用充足的全谷物与蔬菜,不摄取过量红肉,少加工食品及高兴享用鲜味。

活动则是在健走、漫步外演习瑜珈有协助,魏铨延分享最简朴的一招,双脚站稳,吸气后,双手上举睁开并笑容,再吐气,反复做3次,早中晚各做一次。

长辈少吃海鲜少吃肉过时错误 云基营养师:这样吃最健康

云基提供6道营养食谱照顾长辈健康。(记者林国贤摄)2019-08-0713:54〔记者林国贤/云林报导〕云林基督教医院今天「肌」不可失营养策略上菜发表会,提供能够「长」肌肉的6道佳餚,做为长者

魏铨延诠释,乳癌患者因乳房切除手术,胸肌易沾黏,双手上举的拉伸行动,有助肩颈部的肌肉舒展,而笑容意在协助大脑分泌脑内酚,行动熟习后,还可加上哈腰、摆布扭转或金鸡独立等行动,随时随地都能动起来,若站着易累,坐着、躺着做也能够。

相干影音

东马医师魏铨延教乳癌患者活动撇步。(记者王秀亭摄)

台东马偕医院平常外科医师魏铨延(左一)将讲师费转捐台东县舒怀乳癌病友协会。(记者王秀亭摄)


原文衔接:https://health.ltn.com.tw/article/life/breakingnews/2876990
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云基提供6道营养食谱照顾长辈健康。(记者林国贤摄)2019-08-0713:54〔记者林国贤/云林报导〕云林基督教医院今天「肌」不可失营养策略上菜发表会,提供能够「长」肌肉的6道佳餚,做为长者

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    本文标签: 健康医疗乳癌

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