夏季食补，不能错过长个黄金时期，让孩子长个子，“它”很靠谱。我们都知道，在骨骼发育的过程中，特别是儿童和青少年，是身体成长的黄金时期，所以要把握好春季的饮食。在日常饮食中，其中钙和蛋白质发挥着至关重要的作用，为身体的发育保驾护航。夏天也是一年之中身体发育的好季节，如果在此时注重孩子的营养均衡，身高还可能再发育。鸡肉豆腐汤是一道非常不错的钙和蛋白质摄入的菜品，被称为“植物肉”的豆腐一般是由黄豆、黑豆、花生豆等高蛋白豆类制作，如果和饱含营养的鸡肉合在一起，更加美味可口。接下来为大家介绍一下鸡肉豆腐汤的具体做法。
鸡肉豆腐汤
By 璐瑶20082008
配料：
鸡肉 200克、黑木耳 50克、豆腐 150克、精盐 适量、芹菜 适量
烹饪步骤：
1.黑木耳用水浸泡并洗净
2.将鸡切块煮开
3.然后加入黑木耳
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4.煮15分钟
5.然后加入豆腐块
6.撒入芹菜碎
7.加盐调味
8.起锅啦
烹饪小贴士：
需要注意的几种与豆腐相克的食物，避免混合食用：1、豆腐与芹菜；忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿；不可与黄瓜同吃。2、豆腐与茭白；不宜与茭白同吃，同吃易形成结石。3、豆腐与蜂蜜；蜂蜜与豆腐同食易腹泻。4、豆腐与橘子；严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿。5、豆腐与南瓜；不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃；不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。
你知道想长高需要吃什么吗？
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