ERC20换TRC20:夏季食补,不能错过长个黄金时期,让孩子长个子,“它”很靠谱

夏季食补,不能错过长个黄金时期,让孩子长个子,“它”很靠谱。我们都知道,在骨骼发育的过程中,特别是儿童和青少年,是身体成长的黄金时期,所以要把握好春季的饮食。在日常饮食中,其中钙和蛋白质发挥着至关重要的作用,为身体的发育保驾护航。夏天也是一年之中身体发育的好季节,如果在此时注重孩子的营养均衡,身高还可能再发育。鸡肉豆腐汤是一道非常不错的钙和蛋白质摄入的菜品,被称为“植物肉”的豆腐一般是由黄豆、黑豆、花生豆等高蛋白豆类制作,如果和饱含营养的鸡肉合在一起,更加美味可口。接下来为大家介绍一下鸡肉豆腐汤的具体做法。

鸡肉豆腐汤

By 璐瑶20082008

配料:

鸡肉 200克、黑木耳 50克、豆腐 150克、精盐 适量、芹菜 适量

烹饪步骤:

1.黑木耳用水浸泡并洗净

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2.将鸡切块煮开

3.然后加入黑木耳

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4.煮15分钟

5.然后加入豆腐块

6.撒入芹菜碎

7.加盐调味

8.起锅啦

烹饪小贴士:

需要注意的几种与豆腐相克的食物,避免混合食用:1、豆腐与芹菜;忌与酸醋同食,否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃。2、豆腐与茭白;不宜与茭白同吃,同吃易形成结石。3、豆腐与蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻。4、豆腐与橘子;严禁与橘子同吃,否则易患甲状腺肿。5、豆腐与南瓜;不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃;不可与羊肉同吃,同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。

你知道想长高需要吃什么吗?
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  • 评论列表:
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     发布于 2022-02-25 00:05:03  回复
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       发布于 2022-03-02 14:30:49  回复
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